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京都のお雑煮

京都のお雑煮

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こんぶだしをベースにした白みそ(西京みそ)仕立てのお雑煮。仕上げに削り節を添えて☆ ■調理時間 50分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 210kcal ・たんぱく質 9.5g ・塩分 2.3g ・野菜摂取量 62g ■材料(4人分) ・丸餅 4個 ・京にんじん・1/2本 120g ・大根 80g ・里いも 2個 ・みつば 1/3束 ・ゆずの皮 適量 [A]水・下ゆで用 4カップ [A]「ほんだし こんぶだし」・下ゆで用 小さじ1 ・水 4カップ ・「ほんだし こんぶだし」 小さじ2 ・白みそ 90g ・削り節・糸がき 適量
■つくり方 (1)にんじん、大根は7~8mm幅の輪切りにする。里いもは皮をむき、1cm幅の輪切りにし、8分ほど下ゆでし、ぬめりを取る。 (2)みつばはサッとゆでて水に取り、5cm長さに切る。ゆずの皮は1cm角に切る。 (3)鍋にA、(1)のにんじん・大根・里いもを入れてやわらかくなるまで20分煮て汁をきる。 (4)餅は熱湯でやわらかくなるまでゆでる。 (5)別の鍋に「こんぶだし」、水を入れて煮立て、(3)のにんじん・大根・里いもを加えて温め、白みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。 (6)椀に(4)の餅、(5)の具を盛り、(5)の汁を注ぎ、(2)のみつば・ゆず、削り節をのせる。

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