こんばんは! 日本一マッチョな作業療法士

こんばんは! 日本一マッチョな作業療法士です! 痩せやすい身体を作るために、自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 【おぎ飯】 <夜ご飯> ①鶏胸肉の梅しそ巻き ②納豆 ③ゆで卵 ④レタス、トマトのサラダ ⑤スンドゥブ風スープ 1食373kcal P:58g F:13g C:6g ※野菜、調味料は含めてません。 難しい食材、調味料はほとんど使ってません^_^ 誰でも簡単に作れます! 高タンパク、低糖質! 健康的な身体になりたい方にはもってこいです^_^ お気軽にフォローしてください! ----------✂︎---------✂︎---------✂︎---------- 正しい知識と運動で理想の身体になりましょう! ・痩せたい!身体を引き締めたい! ・筋肉をつけたい ・モテたい ・ダイエットしてるけど、なかなか変化がない などなど 当てはまる方はプロフィール下のリンクまで! @rsk0710 ----------✂︎---------✂︎---------✂︎----------