牛カルビうどん

牛カルビ肉やゆでうどんを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 602kcal ・たんぱく質 15.8g ・塩分 4.4g ・野菜摂取量 50g ■材料（4人分） ・牛カルビ肉・焼き肉用 300g ・ねぎ・下仁田ねぎ 1本（200g） ・突きこんにゃく 1/2袋（100g） ・ゆでうどん・水沢うどん 3玉 [A]水 5カップ [A]「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ 5個 [A]「Cook Do」コチュジャン 小さじ3（15g） ＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。