#レモンヨーグルトソースのサラダパスタ 2022.5.10
ヘルシーだけどボリューミーな
サラダ仕立ての冷製クリームパスタを作りました。
クリームパスタといっても生クリームも牛乳も
まったく使ってないんです。
置き換えたのは
明治ブルガリアヨーグルト 脂肪0 水切り濃縮プレーン ✨
こちらは既に水切りされてるから
クリーミーでなめらか。
まるで生クリームを泡立てたような感じなの。
それでいて脂肪０でとってもヘルシー。
マヨネーズもまったく使わずに作ってみました。
カロリーを抑えてヘルシーになるし
ヨーグルトの爽やかな風味とまろやかさで
充分美味しくいただけます。
ヨーグルトのもつ酸味には塩味を感じやすくする
効果があるので、
少ない調味料でも満足感を得られて
減塩効果もあるんです。
ヘルシーにこだわってパスタも
有機全粒粉にしてみましたがそちらはお好みで。
材料とソースの分量は画像に載せています。
今回はパスタとソースを合わせて生ハムと野菜は
後乗せしてますが全部和えてしまってもOK。
茹で上がったパスタは水で洗い氷水で締めてくださいね。
サラダも一緒にたくさん食べれる
さっぱりとヘルシーなサラダパスタは
これからの暑い時期に良さそうです⸜❤︎⸝
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株式会社 明治様では6/15(水)15時まで
【第2回 明治ブルガリアヨーグルト 料理グランプリ】
を開催中•*¨*•.¸¸♬︎
ヨーグルトを使ったレシピを
InstagramかTwitterに投稿してくださいね♬.*ﾟ
入賞された方には豪華賞品をプレゼント🎁
しかも、なんと!!
参加賞として全員にプレゼントがあるみたいですよ⸜❤︎⸝
ぜひ、@meiji_bulgariayogurt をチェックしてみてね。
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