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インドネパール料理プラウ

プラウなのに炊飯器で出来ちゃう!!野菜とナッツがたっぷりなので美容に良い!!

材料 (4人分)

  • 2合
  • シナモン、カルダモンとクローブ
    5粒づつ
  • バター
    大匙2
  • 人参
    1/2本
  • グリーンピース
    50g
  • ドライフルーツ(カシューナッツ、アーモンドやレーズンなど)
    50g
  • 小匙1
  • ターメリック
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 米は洗ってから1時間以上水につけてザルなどで水切りします。
  • シナモン、カルダモンとクローブは2合の水につけます。
  • 人参はグリーンピースと似たような大きさに切ります。
  • フライパンを加熱してバターと人参を入れて炒め、1と塩とターメリックを軽く炒めますます。
  • 4と2を炊飯器に入れ普通のご飯と同様に炊きます。
  • ドライフルーツはレーズン以外は好みで切って油で揚げて4に加え、グリーンピースも入れ、10分ほど蒸らして出来上がり。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント シナモン、カルダモンとクローブはホール(粒)で入れるのはネパールでは日常的です。もちろんサフランがあれば最高です。 ■このレシピの生い立ち ネパールでは、特別な日やおもてなしの時作る一品です。プラウに入ってるバター(ギー)の量が多いほど贅沢とされている伝統的な料理です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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