皮つきでもちゃんとおいしい!甘い赤&黄のピーマンと
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 130kcal
・たんぱく質 1g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 93g
■材料(2人分)
・なす 2個
・パプリカ(赤) 1/4個
・パプリカ(黄) 1/4個
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ2
[A]酢 大さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
[A]月桂樹の葉 1枚
[A]おろしにんにく 少々
[A]うま味調味料「味の素®」 少々
[A]こしょう 少々
■つくり方
(1)なすはヘタを切り落とし、タテ6~8等分に切る。パプリカ(赤)、パプリカ(黄)はヘタと種を除き、タテ4等分に切る。
(2)Aを混ぜ合わせる。
(3)焼き網を熱し、(1)のなす・パプリカ(赤)・パプリカ(黄)をのせ、しんなりするまで焼く。パプリカ(赤)・パプリカ(黄)はさらに乱切りにし、なすと一緒に(2)に漬け、そのまま冷やす。