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焼きなすとカラーピーマンのマリネ

焼きなすとカラーピーマンのマリネ

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皮つきでもちゃんとおいしい!甘い赤&黄のピーマンと ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 130kcal ・たんぱく質 1g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 93g ■材料(2人分) ・なす 2個 ・パプリカ(赤) 1/4個 ・パプリカ(黄) 1/4個 [A]「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ2 [A]酢 大さじ1 [A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4 [A]月桂樹の葉 1枚 [A]おろしにんにく 少々 [A]うま味調味料「味の素®」 少々 [A]こしょう 少々
■つくり方 (1)なすはヘタを切り落とし、タテ6~8等分に切る。パプリカ(赤)、パプリカ(黄)はヘタと種を除き、タテ4等分に切る。 (2)Aを混ぜ合わせる。 (3)焼き網を熱し、(1)のなす・パプリカ(赤)・パプリカ(黄)をのせ、しんなりするまで焼く。パプリカ(赤)・パプリカ(黄)はさらに乱切りにし、なすと一緒に(2)に漬け、そのまま冷やす。

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