痩せるレシピ→@torimune_muscle
エリンギバター醤油焼き〜サラチキ添え〜
材料(2人前)
サラダチキン70g
エリンギ125g
バター8g
塩胡椒少々
味の素8振り(1個1振り)
醤油少々(1個に数滴)
黒胡椒適量
小ネギ適量
183kcal
タンパク質:21g
脂質:9g
糖質:7g
食物繊維:5.4
鶏むね肉を焼いて、おろしポン酢を
のせるだけの超簡単レシピです💪
おつまみにも最適な味になっています！
簡単なのでぜひやってみてください👨🍳
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\痩せたいけど食べたい/
\食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/
\自炊したいけど面倒くさくて続かない/
と言った方にぴったりのレシピや商品を
沢山紹介してます💪
レンジで簡単にできて
基本的に高タンパク・低カロリーな
レシピにしています！
また、PFCバランスも記載しているので
自分に合った栄養のものを作れます👨🍳
私も普段はサラリーマンとして
働いてますが何とか自炊続けられてます😂
皆さんの参考になれば嬉しいです！
気になった方は
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