鯵の冷やし茶漬け

Name: 鯵の冷やし茶漬け
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ご飯 180g; あじ・刺身用 20g; [A]熱湯 1/2カップ; [A]「ほんだし」 小さじ1; 氷 適量; [B]刻みのり 適量; [B]いり白ごま 適量; [B]小ねぎの小口切り 適量

味の素パーク

ご飯やあじを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 310kcal ・たんぱく質 9.3g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 0g

材料（1人分）

ご飯

180g
あじ・刺身用

20g
[A]熱湯

1/2カップ
[A]「ほんだし」

小さじ1
氷

適量
[B]刻みのり

適量
[B]いり白ごま

適量
[B]小ねぎの小口切り

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

ボウルにAを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす（時間外）。
器にご飯をよそい、あじをのせ、（1）をかける。氷を加えて、Bを散らす。

投稿者からのコメント

＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より

※みやすさのために書式を一部改変しています。

鯵の冷やし茶漬け

材料 （1人分）

手順

投稿者からのコメント

その他のレシピカード

材料（1人分）