大葉と梅のおにぎり

.114kcal(1個当たり) 【大葉と梅のおにぎり】 大葉と梅の風味豊かなおにぎりです♪ さっぱりとして食欲がないときでも食べれます! お好みで材料は調節してください。 . 【材料】3人分 ご飯(雑穀いり) 200g 茎わかめ 20g ☆梅干 3個 ☆カリカリ梅 1個 ☆大葉 3枚 ☆いりゴマ 適量 . 【手順 】 1.梅干とカリカリ梅は種をとっておく。 2.大葉は2cm角に切っておく。ご飯は雑穀米で炊いておく。 3.茎わかめを30回くらいぶんぶんする。 4.3に☆を入れて20回くらいぶんぶんする。 5.ご飯に4をいれて混ぜ合わせおにぎりにしたら完成です。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m -------------------------------------------------- . #c163大葉と梅のおにぎり #大葉と梅のおにぎり #おにぎり #おむすび #大葉 #梅 #梅干 #カリカリ梅 #茎わかめ #夜食 #朝ごはん #お弁当 #あと一品 #簡単一品 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画