みなさんグミって好きですか？
私は大好物です🤤💕
でも市販のグミって砂糖と水あめで出来てるから
ダイエットしてると気軽には食べづらい・・😭
ならば罪悪感のないプロテイングミつくっちゃえ！
ってことで考えたレシピです😆👍✨
このグミ、ほぼたんぱく質で出来てるから
マジで罪悪感なく食べることができるよ😚
なんならプロテイン飲む代わりにこのグミを
食べてもいいかもしれない😆
持ち運びもしやすいしね❣️
個人的には、子供のおやつにおすすめ！
我が家ではこのグミをシレっと出してる😂
気づかずに食べてるよ😁
本物のフルーツグミ
みたいになったよ❣️
〈栄養成分 1粒あたり〉
〇エネルギー 11kcal
〇たんぱく質 2.3g
〇脂質 0.1g
〇炭水化物 0.3g
・プロテイン
20g
・粉ゼラチン
10g
・水
100cc（プロテインを溶かす用）
・水
大さじ3（ゼラチンを溶かす用）
手順
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(1).シェイカーに水100ccとプロテイン20gを
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入れてよくシェイクする
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(2).耐熱容器に水大さじ3を入れて、上から
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粉ゼラチンを振りかける
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ふやけたら電子レンジで30秒加熱して溶かす
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(3).01.のシェイカーに02.を一気に入れる
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(4).スプーン等でムラのないように混ぜ合わせる
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(5).製氷機やシリコン型などに流し入れる
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(6).冷蔵庫で20分ほど冷やす
※みやすさのために書式を一部改変しています。
