ダイエットには食事の改善が必要不可欠です！
痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^
今日のメインはオートミール！
材料
オートミール
30g
水
50ml
長ネギ
10cm
鶏ハム
80g
卵
1個
★にんにく
2cm
★鶏がらスープの素
小さじ1
★塩
少々
★ブラックペッパー
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①オートミールに水を加えて600wで1分
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②長ネギをみじん切り、鶏ハムも細かく切る
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③フライパンにオリーブオイルを引き、卵、オートミール、②、★を加えて炒めれば完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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