カレールー不使用！
簡単ヘルシーなサバカレーのレシピです🐟❤️🔥
トマトとサバの旨味が食欲そそる🤤
カレーのようなハヤシライスのような、
新しいけどどこか懐かしい味🤩
材料 （2人前）
サバ味噌缶
1缶
玉ねぎ
1個
オリーブオイル
大さじ1
にんにくスライス
適量
カレー粉
大さじ1
Aトマトジュース
200ml
Aケチャップ
大さじ1
A醤油
大さじ1/2
牛乳
50ml
塩こしょう
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①玉ねぎを繊維に沿って薄切りにする
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②フライパンにオリーブオイルとにんにくスライスを入れて弱火で温め、香りが出てきたら玉ねぎを炒める
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③玉ねぎがしんなりしたらカレー粉大さじ1を入れ、香りが出てくるまで炒める
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④Aを入れ、沸騰してから5分ほど煮込む
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⑤サバ味噌缶を汁ごと入れ、身を崩しながら炒める
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⑥牛乳50mlを入れて沸騰直前まで温め、塩こしょうで味を整える
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⑦ご飯と一緒に盛り付けて完成！
投稿者からのコメント
ズボラなアラサーOLのレシピ集🍳
野菜とおつまみ多め🥦🍺
工程と洗い物は少なく！味は美味しく！
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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