ズッキーニは、さっぱりクセのない野菜なのでカレー粉とチーズでコクを出してみました。
材料
ズッキーニ
1本
ツナ
80g
にんにく
1かけ
オリーブ油
大さじ1
塩コショウ
適量
クミン
適量
カレー粉
小さじ1
牛乳
100cc
コンソメキューブ
1/2個
チーズ(とろけるタイプ)
30g
ブラックペッパー
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
ズッキーニは洗って皮むきでシマになるようにむきスライスしておくツナは油を切っておく
-
フライパンにオリーブオイル・ニンニクのみじん切りを入れ火にかけて中火で香りがでるまで炒めてズッキーニを入れ炒める
-
塩コショウし、しんなりしたらシーチキンも入れて更に炒める
-
クミン・カレー粉をフライパンの端で少し炒めてから全体に馴染ませるように炒める
-
牛乳・コンソメを入れて2分ほど煮て→
-
チーズを入れて更に強火で3分程煮詰め出来上がり
-
好みでブラックペッパーをかけてね
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
ミルクを入れることでまろやかに仕上がります。工程6では強火にしてなるべく短時間で仕上げます。煮くずれはしにくいですが色がきれいに仕上がります。ブラックペッパーは、お好みでどうぞ♫
■このレシピの生い立ち
家庭菜園のズッキーニの収穫が始まりました＾＾ズッキーニを美味しく食べるため研究中です！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
