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(月)鶏むねで油淋鶏
(火)キーマカレーうどん
(水)旨辛みそ鍋
(木)カレーコロッケ
(金)おてがるちらし寿司
🧺使用食材
合い挽き ・・・220g 220円
鮭フレーク ・・・55g 430円
手羽中 ・・・12本(300g) 341円
鶏むね ・・・400g 296円
豚ばら ・・・270g 342円
大葉 ・・・7枚(4g) 68円
キャベツ ・・・1/2玉(480g) 89円
きゅうり ・・・1本(100g) 89円
じゃがいも ・・・5こ(410g) 98円
玉ねぎ ・・・1こ(255g) 181円
長ねぎ ・・・1本(110g) 199円
にら ・・・1/2束(40g) 159円
にんじん ・・・2本(200g) 159円
にんにく ・・・2こ(12g) 98円
ぷちトマト ・・・15こ(205g) 188円
もやし ・・・1袋(200g) 26円
レタス ・・・1玉(125g) 199円
うどん ・・・2袋(400g) 37円
カレールウ ・・・2こ(48g) 192円
たまご ・・・9こ 248円
豆腐 ・・・1丁(260g) 39円
ごはん ・・・2合
わかめ ・・・4g
💰購入金額
3,698円
🥣使用調味料
一味
ウスター
オイスター
オリーブオイル
片栗粉
顆粒だし
カレールウ
ケチャップ
ごま油
コンソメ
酒
砂糖
塩
塩こしょう
しょうが
しょうゆ
白ごま
白だし
酢
豆板醤
鶏がら
にんにく
ハーブソルト
薄力粉
パン粉
ブラックペッパー
ポン酢
マスタード
マヨネーズ
みそ
みりん
ラー油
レモン
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⭐️まいにち3品食堂⭐️
\5日間の節約晩ごはん献立/
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@mainichi3shina
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