■保存期間
冷蔵5日/冷凍1か月
■紹介文
今日は、ピーマンのレシピをご紹介します。
ピーマンにマヨネーズを絡めて炒めてたっぷりのかつお節を混ぜ込んで仕上げる、ご飯によく合う一品です。
ピーマンが苦手な方でもぱくぱくお箸が進む味付けです。
ピーマンは種ごと使いますので、手早く無駄なく仕上がります。
もうあと一品の副菜にはもちろん冷めてもおいしいですので、お弁当のおかず、おつまみにぜひご活用くださいませ。
材料 (4人分)
ピーマン
8~10個(2パック、280~350g目安)
マヨネーズ
大さじ2
かつお節
10g(小袋なら4袋(2.5~3g×4))
しょうゆ
大さじ1(15ml)
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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【1】ピーマンはよく洗い、縦半分に切り種ごと横に5mm幅程度(人差し指の幅の1/3目安)に切ります。
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【2】フライパンに手順1のピーマンとマヨネーズを入れ、和えるように全体を混ぜ合わせます。
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【3】ふたをして弱めの中火にかけます。蒸気が充分に出るまで6~7分ほど加熱します。
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炒めている間は、放置しましょう。むやみにいじると、火の通りが悪くなってしまいます。洗い物でもしておきましょう。
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【4】ピーマンがしんなりとして水分がにじみ出ていたら、かつお節を加えて全体に混ぜ込み、仕上げにしょうゆを加えざっと混ぜ合わせて出来上がりです。
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しょうゆは最後に加えることで、しょうゆの香りが飛ばず、焦げつきにくく、控えめの量でも味が決まりやすいです。
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味をみて、薄いようならしょうゆで整えます。小さじ1/2程度から加えて、全体をかき混ぜてなじませてから、味をみて調整しましょう。
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【5】保存の際は、
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粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。
投稿者からのコメント
■作り置きのコツ・ポイント
炒めている間は放置しましょう。むやみにいじると火の通りが悪くなってしまいます。洗い物でもしておきましょう。
しょうゆは最後に加えることでしょうゆの香りが飛ばず、焦げつきにくく控えめの量でも味が決まりやすいです。
味をみて薄いようならしょうゆで整えます。小さじ1/2程度から加えて、全体をかき混ぜてなじませてから味をみて調整しましょう。
保存の際は粗熱を取ってから、充分に消毒した容器に入れて冷蔵庫で保存しましょう。
■アレンジのヒント
一緒に加えておいしい具材:ちくわ/はんぺん/いりごま/乾燥ちりめんじゃこ
いただく際に添えておいしい香辛料・香味野菜:いりごま/すりごま/一味・七味唐辛子
万願寺唐辛子や、ししとうで作っても。
トーストに乗せても。マヨネーズ、チーズ、バターが合います。
卵焼き、ココットの具材としても。
※みやすさのために書式を一部改変しています。