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これぞ江戸っ子の味!旬の甘みたっぷり「ねぎま汁」

まぐろや長ねぎを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 81kcal ・たんぱく質 14.1g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 23g

材料 (2人分)

  • まぐろ・切り落とし、ぶつ切りなど
    100g
  • [A]しょうがのみじん切り
    1/2かけ分
  • [A]ねぎのみじん切り・青い部分
    5cm分
  • [A]酒
    小さじ2
  • [A]片栗粉
    小さじ1
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    小さじ1/8
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 1・3/4カップ
  • 「ほんだし」
    小さじ2/3
  • しょうゆ
    大さじ1/2
  • ゆずの皮・そぎ切り
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
  • (1)まぐろは包丁でこまかく刻み、軽くたたいてボウルに入れ、Aを加えて粘りが出るまでよく混ぜ、4等分して丸める。
  • (2)ねぎはグリル、またはオーブントースターなどで5~6分、焼き目がつくまで焼き、4cm長さの斜め切りにする。
  • (3)鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のだんご、「ほんだし」を加え、4~5分煮る。だんごが浮いてきたら、(2)のねぎ、しょうゆを加え、ひと煮立ちしたら火を止める。
  • (4)器に盛り、ゆずを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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