材料（4つ人分）
＊オールスパイス、ナツメグ、塩コショウ 少々
＊パン粉 大5
＊玉ねぎ 1/4玉
＊合い挽き肉 200g
＊たまご 1つ
キャベツ 8枚くらい
aホールトマト缶 1/2缶
aウスターソース、ケチャップ 大1
a鶏ガラスープのもと 小1
作り方
[1] ＊全てをボウルにいれる。(たまねぎはみじんぎりに！)
[2] キャベツをレンジで柔らかくする。
[3] キャベツで1のたねを包んでいく。
[4] 耐熱ボウルにaをいれ、3のロールキャベツをいれる。
[5] ふわっとラップをしてレンジで500w10分~で完成！
きっかけ
レンジで簡単にロールキャベツを！
