○材料(6人分)
・あさり350g
・酒1/2カップ
・大根1/3本
・大根の葉少々
・揚げ2枚
・米3カップ
【A】
・アサリの煮出し汁+水540cc
【B】
・醤油大さじ3
・みりん大さじ1
・こめ油大さじ1
・塩少々
○このレシピに使った商品
こめ油(米油)
○作り方
1. アサリは砂出ししたあと、鍋に入れ、酒をかけ、軽くフタをして蒸し煮する。揚げは熱湯をかけ、油抜きしてから短冊切りにする。
2. アサリの殻があいたら、キッチンペーパーを敷いたざるで煮汁を取る。水をたして540ccにする。【A】
3. 洗った米とともに【A】を器に入れ、せん切り大根、揚げとともに【B】を加え普通に炊く。
4. 大根の葉は色よくゆで小口切りにする。
5. 炊き上がったご飯に4.を混ぜ器に盛りアサリの身を飾る。
○コツ・ポイント
①米を炊くとき、こめ油を入れて炊くととても美味しくなります。こめ油の栄養(ビタミンE)なども自然に取れます。
②出来るだけ葉のついた大根を買いましょう。 大根の葉はビタミンAをたくさん含み、このご飯によくあいます。