キッシュレシピ

優.vege ヴィーガンレシピ🍎

優.vege ヴィーガンレシピ🍎

キッシュレシピ🧅🧀🍀

材料（1人分）

油揚げ

1枚
●舞茸

50g
●玉ねぎ

40g
●ほうれん草

35g
●塩・胡椒

少々
○絹豆腐

150g
○ニンニク

1/2欠片
○味噌

小さじ1
○醤油

小さじ1/2
○ニュートリショナルイースト

小さじ1
○ひよこ豆粉

大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

オーブンを200度に予熱しておきます。
①油揚げを開いてお皿に敷き、軽く焼いておきます。
②フライパンで●を炒めます。
③ミキサーかフードプロセッサーに○をいれてなめらかになるまでまわします。
④ ②と③を混ぜ合わせて①にいれ、オーブンで20分焼きます。(上にローズマリーや胡椒、ヴィーガンチーズをのせても美味しいです🧀🌱)
⑤完成🙌🌿

投稿者からのコメント

フィリングがとても滑らかでコクがあって美味しいです🌼 カレー粉やトマトを少し入れてみてもまた全然違う味になるので、アレンジ自在です☺️🌈

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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