レンジで作る‼︎担々スープ4選🌶

【うま辛担々スープ】 〇 栄養バランス（1人前）〇 ・摂取カロリー 216 kcal ・たんぱく質 17 g ・脂質 12 g ・炭水化物 10 g 　－糖質 8.5 g 　－食物繊維 1.5 g ・食塩相当量1.2 g 【ささみ担々スープ】 〇 栄養バランス（1人前）〇 ・摂取カロリー 155 kcal ・たんぱく質 16 g ・脂質 7 g ・炭水化物 7 g 　－糖質 5.2 g 　－食物繊維 1.8 g ・食塩相当量1.1 g 【黒ごま担々スープ】 〇 栄養バランス（1人前）〇 ・摂取カロリー 252 kcal ・たんぱく質 17 g ・脂質 16 g ・炭水化物 10 g 　－糖質 7.3 g 　－食物繊維 2.7 g ・食塩相当量1.3 g 【シーフード担々スープ】 〇 栄養バランス（1人前）〇 ・摂取カロリー 182 kcal ・たんぱく質 15 g ・脂質 10 g ・炭水化物 8 g 　－糖質 6.3 g 　－食物繊維 1.7 g ・食塩相当量1.4 g #私のレシピ集