鯖缶で！鯖味噌炊き込みご飯

.~*.~*.~*.~*.~*.~*.~*.~* 青魚に含まれるDHAやEPAは抗酸化作用があり、取り入れたい必須脂肪酸です。 アルツハイマー予防にも効果が期待できる脂肪酸ですが、発症してから取り入れても手遅れに... できるだけ若い内から取り入れることがお勧めです。 缶詰はお手軽で保存も効くので常備しておくと◎ 好みで生姜の千切りを加えても美味しいです。