子どもも大好き！タコライス

中村りえ　管理栄養士/米粉料理家

中村りえ　管理栄養士/米粉料理家

レシピあり☺︎ ☺︎子どもも大好き！タコライス☺︎

材料

金芽ロウカット玄米ごはん

1パック
豚ひき肉

100g
トマト

小1個(60g)
レタス

1枚分(20g)
にんにく

1/2片(2g)
トマトケチャップ

大さじ1(18g)
味噌

小さじ1/2(3g)
醤油

小さじ1/2(3g)
カレー粉

小さじ1/2(1g)
米油

小さじ1(4g)
細切りチーズ

10g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

フライパンに米油とにんにくを入れて、
中火で香りがするまで炒める。
豚ひき肉を炒め、色が変わったら、
トマトケチャップ、味噌、醤油、カレー粉を加え、
汁気がなくなるまで炒める。
温めた金芽ロウカット玄米ごはんに、
豚ひき肉、トマト、細切りチーズをのせる。
レタスをごはんを囲むように盛り付ける。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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