食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
サラダチキンを漬け込むだけ『なんちゃって鶏むねルーローハン』

サラダチキンを漬け込むだけ『なんちゃって鶏むねルーローハン』

フォロー
いいね:1
保存:4
●人気の台湾グルメ「ルーローハン」のなんちゃってレシピ。 ●つけダレにサラダチキンを漬け込むだけ。 ●1人前のレシピです。

材料

(1人前)
  • サラダチキン
    1枚(150g )
  • A オイスターソース
    小さじ2
  • A しょうゆ
    小さじ2
  • A 中華だしペースト
    小さじ1/2
  • A 砂糖
    小さじ2
  • A おろしにんにく、おろししょうが
    各3cm
  • A 五香粉
    3振り
  • 付け合わせ(ゆで卵、ほうれん草のおひたし)
    適量

手順

  • ①サラダチキンは、フォークで数カ所穴を開け、1.5cm角のサイコロ状に切る。
  • ②ポリ袋に、①とAオイスターソース 小さじ2、しょうゆ 小さじ2、中華だしペースト 小さじ1/2、砂糖 小さじ2、おろしにんにく、おろししょうが 各3cm、五香粉 3振りを入れてよく揉み、冷蔵庫で30分以上味を染み込ませる。
  • ③器に白飯を盛り付け、その上に電子レンジで軽く温めた③と付け合わせ(ゆで卵、ほうれん草のおひたし)を盛り付ける。
  • ※写真は、白飯なしです。

投稿者からのコメント

Point! ●五香粉がない場合は、シナモン少々を入れると少しアジアっぽい仕上がりになります。
#レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #節約レシピ #献立 #晩ごはん #ヘルシーレシピ #ダイエット #料理男子 #鶏むね肉 #マカロニメイト #もう一品 #手作り料理 #糖質制限 #低カロリー #低脂肪 #鶏むね #ルーロー飯 #鶏むねレシピ #サラダチキン #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #パパごはん #パパ飯 #もう一品おかず #たんぱく質 #やせレシピ #コスパレシピ
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画