豚バラ薄切り肉やご飯を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 1043kcal
・たんぱく質 34.4g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 47g
■材料(4人分)
・豚バラ薄切り肉 600g
・玉ねぎ 1個
・「Cook Do 香味ペースト」 24cm(17g)
[A]水 1/2カップ
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
・「瀬戸のほんじお」 少々
・こしょう 少々
・卵 4個
・みりん 大さじ4
・ご飯 4杯(丼)
・みつば・ザク切り・好みで 適量
■つくり方
(1)豚肉はひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
(2)鍋を熱し、「香味ペースト」を入れ、(1)の豚肉・玉ねぎを加えて炒める。肉の色が変わったら、塩・こしょうし、Aを加えてひと煮立ちさせる。
(3)ボウルに卵を割りほぐし、みりんを加えて混ぜ合わせる。(2)に回し入れ、好みのかたさになるまで火を通す。
(4)丼にご飯をよそい、(3)をのせ、好みでみつばを散らす。