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豚バラの香味卵とじ丼

豚バラの香味卵とじ丼

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豚バラ薄切り肉やご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 1043kcal ・たんぱく質 34.4g ・塩分 2.3g ・野菜摂取量 47g ■材料(4人分) ・豚バラ薄切り肉 600g ・玉ねぎ 1個 ・「Cook Do 香味ペースト」 24cm(17g) [A]水 1/2カップ [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1 ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・こしょう 少々 ・卵 4個 ・みりん 大さじ4 ・ご飯 4杯(丼) ・みつば・ザク切り・好みで 適量
■つくり方 (1)豚肉はひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。 (2)鍋を熱し、「香味ペースト」を入れ、(1)の豚肉・玉ねぎを加えて炒める。肉の色が変わったら、塩・こしょうし、Aを加えてひと煮立ちさせる。 (3)ボウルに卵を割りほぐし、みりんを加えて混ぜ合わせる。(2)に回し入れ、好みのかたさになるまで火を通す。 (4)丼にご飯をよそい、(3)をのせ、好みでみつばを散らす。

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