めんつゆで簡単!*マグロとタコとアボカドの和風サラダ*

めんつゆで簡単!*マグロとタコとアボカドの和風サラダ* 簡単に出来て大人気✨ あと一品におススメです👍 おつまみにも◎ 薬膳効果 ☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆まぐろ...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- マグロ:200g たこ(茹で又は蒸し):120g アボカド:2個 レモン汁:大さじ1 焼き海苔:2枚 (A)ごま油・砂糖:大さじ1 (A)めんつゆ(三倍濃縮):大さじ2 ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】マグロ→2〜3cm角に切る。 たこ(茹で又は蒸し)→食べやすく切る。 アボカド→2〜3cm角に切り、レモン汁をかけておく。 【1】マグロ、たこ(茹で又は蒸し)、アボカド、【A】と、ちぎった焼き海苔を和えたら出来上がり! お好みでごまを振ります。 Point! レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です🍋 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리 #일본음식