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みんな大好き!!高たんぱく低脂質!!
鶏ハムちゃんのアレンジレシピです🥺🐔❣️
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鶏とチーズと甘辛の組み合わせ、最高👍
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作り方もめちゃ簡単。鶏むね肉でチーズと大葉巻いて、みりんと醤油と炊飯器へドボン！これだけ！
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なのに鶏胸肉しっとりすぎる〜〜🥺🌟
甘辛タレとチーズ合いすぎる〜〜🧀💕
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これは最強にダイエットおかずです！
あと3日!!減量頑張り中なので、この子をお供にする💪🥗笑
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作ってみてね〜〜😘😘
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【材料】
鶏胸肉 1枚
プロセスチーズ 2個
大葉 3枚
こしょう 少々
みりん、醤油 各大さじ1
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【作り方】
鶏胸肉は厚いところに切り目を入れて広げる。
プロセスチーズは縦3等分に切る。
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①鶏胸肉を広げてこしょうを振り、中央にプロセスチーズ、大葉を並べる。
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②中身が出ないように巻き、巻き終わりを下にして耐熱袋に入れる。
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③袋にみりん、醤油を入れて封をして炊飯器に入れ、水と熱湯を同量ずつ注いで40〜60分保温する。
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④火が通ったら食べやすい大きさに切って皿に盛る。
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🙆♀️切る時も巻き終わりを下にして押さえながら！
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