もやしやご飯を使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 608kcal
・たんぱく質 19.9g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 120g
材料 (2人分)
豚ロース薄切り肉
80g
にんじん
1/8本
もやし
1/2袋
白菜キムチ
50g
にら
1/2束
「味の素KK中華あじ」
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1/2
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大さじ1・1/2
ご飯
2杯(丼)
卵黄
2個分
刻みのり
適量
すり白ごま
適量
「Cook Do」コチュジャン
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)豚肉はひと口大に切る。にんじんは細切りにし、にらは4cm長さに切る。
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(2)フライパンにごま油大さじ1を熱し、(1)の豚肉・にんじん、もやし、白菜キムチの順に炒める。「中華あじ」を加え、(1)のにら、しょうゆを加えてサッと炒め、仕上げに残りのごま油を回しかけ、豚キムチを作る。
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(3)器にご飯をよそい、(2)の豚キムチをのせ、卵黄、刻みのりをのせ、ごまをふる。「コチュジャン」を添える。
投稿者からのコメント
* 「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。