シャキシャキ水菜とコーンの甘みがおいしいサラダ
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 97kcal
・たんぱく質 6.2g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 128g
■材料(2人分)
・水菜 1/2束(100g)
・大根 100g
・ホールコーン缶 1/2缶(65g)
・しらす干し 30g
・「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2
■つくり方
(1)水菜は4cm長さに切り、大根は細切りにし、ホールコーンを加えて混ぜ、器に盛る。
(2)しらす干しをのせ、「コクうま」をしぼり、食べる直前にあえる。