プロテインレシピ
《ダブルチョコプリン》
⑅ ぷるぷるプロテインプリン
⑅ 濃厚チョコソース
⑅ ＜ダブル＞っていう言葉にとりあえず弱い
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こんにちは！
プロテインアレンジにハマったダイエッター
ハナウタです。
万能チョコソース🍫🥣を使った
プロテイン入りチョコプリンのレシピがこちら💁♀️
プリン部分はどちらかというとあっさり。
上のソースはとろーり。
2つの食感が楽しめるダイエットプリンです😋
面倒でもチョコソースは必ず作っていただきたい🙏
プリンとソースの相性が抜群なのです🥰
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◇材料◇（3個分）
＜プリン＞
・お好きなミルク 300ml
・ラカントS 大さじ2
・ココアパウダー 大さじ1.5
・チョコプロテイン 20g
・粉ゼラチン 5g
＜チョコソース＞
・お好きなミルク 小さじ2
・ココアパウダー 小さじ2
・オイコス加糖プレーン
小さじ1
・ラカントS 小さじ1
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◇作り方◇
(1).ミルク150ml（全量の半分）を
電子レンジで1分30秒温める
(2).ボウルにココアパウダー・ラカントを入れる
01.のミルクの1/3量を加えてよく練り混ぜる
残りのミルク2/3量を加えてさらに混ぜ合わせる
(3).シェイカーにミルク150ml（冷）とプロテイン
を入れて、しっかり振って混ぜ合わせる
(4).02.に加えて混ぜ合わせる
(5).別の小さな容器に熱湯50mlを注ぎ、そこに
粉ゼラチンを振りかけて完全に溶けるまで混ぜる
(6).粗熱がとれたら器に流し入れて、冷蔵庫で
冷やし固める
(7).別の容器に＜チョコソース＞の材料のうち
ミルク以外を全て入れて混ぜる
ミルクを少しずつ加えて好みの緩さにする
（調整してください）
チョコソースの完成
(8).冷蔵庫で冷やしていたプリンが固まったら
07.のソースをかける
出来上がり！
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混ぜるだけの簡単レシピ
ぜひ作ってみてね🍮🍫
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