文句なし！低糖質＆激ウマレシピ♬子供から、大人まで大満足の1品ですヽ(*･ω･)ﾉ
■ささみ
卵
2個
☆濃口醤油
大さじ1
☆穀物酢
大さじ2
☆糖質ゼロ 料理酒
2大さじ
☆ラカントS（液状）
大さじ1
☆水
大さじ2
☆うま味調味料
少々
塩コショウ
少々
ごま油
適量
手順
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ささみを肉叩きなどで、薄く広げて⋯
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食べやすい大きさにカットします。
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筋が気になる場合は、フォークなどで取り除いてください。
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ささみに、卵⋯
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☆を加えて、よく揉み込みます。
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ごま油を引いたフライパンに、ささみを並べます。
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スプーンなどで、卵液を被せて下さい☆
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焼き目がつけば、ひっくり返して⋯
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汚いフタをして、弱火で3分加熱します。
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ささみに火が通れば⋯
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☆を煮立たせます。
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盛り付ければ⋯
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完成です〜✨
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1人分の糖質量は、約1.0gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
※みやすさのために書式を一部改変しています。
