伊達巻

.糖質1人当たり:6.1 【伊達巻】 お正月の定番料理を簡単に♪ 糖質を気にせずおせちの定番伊達巻を食べたい方に♪ 甘さ控えめです。 175kcal(1人当たり) . 【材料】2人分 たまご 3個 はんぺん 60g ラカントS 大さじ1 白だし 小さじ2 みりん 小さじ1 塩 1つまみ サラダ油 適量 . 【手順 】 1.はんぺんは2cm角に切る。 2.材料を全て加え30回程ぶんぶんする。 3.気泡を消すためそのまま30分程置いておく。 4.卵焼き用のフライパンにサラダ油をひき、余分な油をキッチンペーパーで除く。 5.生地を静かにかき混ぜてから4に流しいれる。 6.アルミホイルで覆い弱火で焼き色がつくまで2~3分程焼く。 7.裏返して、再度アルミホイルで覆い、全体に火を通す。 8.7をラップを巻いた巻き簾にのせ、手前から巻いて輪ゴムで固定する。 そのまま1時間程置き、巻き簾を外して完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c411v伊達巻 #伊達巻 #おせち #お正月 #正月 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #ライザップ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画