焼きおにぎり茶漬け

焼きおにぎりや刻みのりを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 170kcal ・たんぱく質 3.5g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 0g ■材料(1人分) ・焼きおにぎり・冷凍 1個 [A]熱湯 3/4カップ [A]「ほんだし」 小さじ1/2 [B]刻みのり 適量 [B]小ねぎの小口切り 適量
■つくり方 (1)焼きおにぎりは表示時間通りに電子レンジで加熱し、器に入れる。Aをかけて、Bをのせる。 *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より