オートミールカレーリゾット

【オートミールカレーリゾット】 . こんばんは! 本日は正月明けレシピ、3品をご紹介致します。 2品目は #北村先生レシピ の「オートミールカレーリゾット」です🍛 オートミールには食物繊維やミネラルが豊富に含まれています。 特に食物繊維は玄米の約3倍💡 食物繊維は便秘解消に役立ち、腸内環境の改善が期待できます。 お正月明けにカレーが食べたいけど、ヘルシーなものがいい!なんて時は、ぜひオートミールでカレーリゾットを作ってみてください♪ . ------------------------------- 【オートミールカレーリゾット】 ■材料(1人分) ・オートミール…40g ・玉ねぎ…小1個 ・セロリ…1/2本 ・生姜…1片 ・トマト…1個 ・ソーセージ…1本 ・カレー粉…小さじ1 ・みりん…小さじ1 ・塩麹…小さじ2 ■作り方 ① 玉ねぎ、セロリ、生姜はみじん切りにし、トマトとソーセージは食べやすい大きさに切る。 ②全ての材料を大容器に入れて電子レンジ600wで8分加熱する。全体を良く混ぜて味をなじませる。 ■調理時間:約15分 ------------------------------- . クックパッドにもレシピを公開しています! ぜひチェックしてみてください🔗💁‍♀️ . 皆様もタグ付けしてぜひグルラボレシピをご紹介ください😊 #グルラボ #gourlab #グルラボレシピ #グルラバー #グルラヴァー #グルラボ好きと繋がりたい #電子レンジレシピ #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #アレンジレシピ #今日のご飯 #家ごはん #手作りごはん #和食ごはん #夕飯のおかず #クッキングラム #作り置きおかず #作り置き #正月明け #カレーリゾット #オートミール #オートミールレシピ #リゾット #カレー #カレーライス #時短簡単本格的 #instafood #cookingram