油揚げやなすを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 133kcal
・たんぱく質 4.6g
・塩分 0.5g
・野菜摂取量 68g
■材料(2人分)
・油揚げ 1枚
・なす 1個(150g)
[A]酒 大さじ1
[A]はちみつ 小さじ1
[A]しょうゆ 小さじ1
[A]「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/4(1.25g)
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2
・ねぎの小口切り 適量
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方
(1)油揚げは食べやすい大きさに切る。なすはタテ半分に切って7~8mm幅の半月切りにする。
(2)フライパンに油を熱し、(1)のなすを入れて炒める。しんなりしてきたら、(1)の油揚げを加え、焼き色がつくまで炒め、混ぜ合わせたAを加えてさらに炒める。
(3)器に盛り、ねぎを散らす。