【オートミール焼きチーズカレー 】
材料
＊オートミール 28g
＊豆腐 23g
＊水 30ml
＊カレーの王子様 1袋
＊卵 1個
＊チーズ 好きな量
＊カレー粉 小1
オートミール28gと豆腐23gと水30mlを入れて500Wで2分チンして米化。
この後カレー王子様と卵とチーズとカレー粉小1いれて210度に余熱したオーブン20分焼いたら完成✨
全部食べて210kcalと優秀すぎるご褒美飯🍛
他のレシピは
(@000remrem )からご覧下さい𓐐𓌈
他の投稿にて
◎筋トレ
◎食事内容
なども投稿しております🌻🤍
シンプルですが是非作ってみてください💐*･ﾟ
