ご飯やトマトを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 208kcal
・たんぱく質 4.6g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 50g
ご飯
120g
トマト
1/4個
青じそのせん切り
1枚分
しらす干し
適量
いり白ごま
適量
[A]水
3/4カップ
[A]「ほんだし」
小さじ1・1/2
-
トマトは1cm角に切る。
-
器にご飯を盛り、（1）のトマト、しそ、しらす干し、ごまの順にのせる。
-
Aを合わせてだし汁を作り、（2）にかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
