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魚介と豆と雑穀マリネ

材料 (4人分)

  • ボイルホタテ
    150g
  • むき海老
    150g
  • 白ワイン
    大さじ1
  • ひよこ豆、雑穀など
    100g
  • ディル
    適量
  • レモン・オリーブオイル
    大さじ3
  • ホワイトバルサミコ
    小さじ1〜2
  • 塩、胡椒
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • (下準備)
  • ○海老は背ワタがあるようなら取って、水で洗っておく。
  • ○ディルを洗って水気を切っておく。
  • ❶小鍋にお湯を沸かし、ワインを入れて、海老を茹でる。
  • 火が通ったらざるにあげて冷ましておく。
  • ❷ボールにホタテ、えび、ひよこ豆、雑穀、Aの調味料を入れて和える。
  • 食べるまで冷蔵庫に入れておく。
  • ❸お皿に盛り、ディルをのせる。

投稿者からのコメント

(ポイント) ○海老を茹でるときに、白ワインを少し入れると、海老の生臭さがなくなり、 白ワインの香りもついて美味しくなります。 空いている白ワインがない場合は、料理酒でもOKです。 ○ひよこ豆や雑穀は、簡単に使えるボイルされたパック入りのものを使用しました。 ○すぐに食べても美味しいですが、冷蔵庫で少し冷やしても美味しいです。 時間がたつと、少し味が薄くなるので、しっかり味付けすることをおススメします。 ○今回はレモンの香りがついたレモン・オリーブオイルを使いました。 もしなければ、普通のEX・ヴァージン・オリーブオイル+レモン汁で大丈夫です。 魚介は、2種類以上入れると豪華になりますね♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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