イカのマヨホイル焼き

Name: イカのマヨホイル焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: いか 1杯; 「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2; 一味唐がらし・好みで 適量

いかを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 185kcal ・たんぱく質 19g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 0g

材料（2人分）

所要時間：15分

（1）いかは腹ワタごと足を抜き出し、胴はエンペラを取り、1cm幅の輪切りにする。足は腹ワタと目を切り離し、1本ずつに切り分け、長いものは長さを半分に切る。
（2）アルミホイルを広げ、（1）のいかを並べて包み、オーブントースターで火が通るまで焼く。
（3）アルミホイルを開け、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、アルミホイルを開いたままオーブントースターでマヨネーズに焼き色がつくまで焼き、好みで一味唐がらしをふる。

＊器に盛る時にアルミホイルに穴をひとつあけると水分がたまらず最後までおいしく　お召し上がりいただけます。＊マヨネーズの量はいかの大きさにより加減してください。

※みやすさのために書式を一部改変しています。