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さばのマスタードマヨパン粉焼き

材料 (2人分)

  • 2切れ
  • パン粉
    大2
  • ★ガーリックパウダー
    2ふり
  • ★粉チーズ
    小1/2
  • ★マヨネーズ
    大2
  • ★粒マスタード
    小1
  • オリーブ油
    小1
  • 塩・こしょう
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • さばは下処理をする(※参照)。フライパンにパン粉を入れて、弱火で時々ゆすりながらきつね色になるまで焼き、取出しておく。
  • 鯖の両面に軽く塩、こしょうを振る。フライパンにオリーブ油を熱し、中火で皮目から焼く。両面焼いて中まで火を通す。
  • 鯖を焼いてる間に、★の調味料を混ぜ合わせておく。
  • 鯖が焼けたら皮の方を下にして器に盛る。身の部分に3のソースをまんべんなく塗って、その上にパン粉をたっぷりかける。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ※下処理として、鯖に塩を振って5~10分置き、キッチンペーパーで出てきた水分をふき取り臭み消しをします。 フライパンでパン粉を焼いた後、パン粉のかすが残っていたら取り除いてから鯖を焼いて下さい。鯖は塩サバではなく、生の切り身を使用。 ■このレシピの生い立ち マスタードマヨパン粉焼きは、かなり前から我が家ではかじきまぐろでのメニューでしたが、さばでも美味しくできたので、こちらでレシピUPしました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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