材料 (2人分)
鯖
2切れ
パン粉
大2
★ガーリックパウダー
2ふり
★粉チーズ
小1/2
★マヨネーズ
大2
★粒マスタード
小1
オリーブ油
小1
塩・こしょう
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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さばは下処理をする(※参照)。フライパンにパン粉を入れて、弱火で時々ゆすりながらきつね色になるまで焼き、取出しておく。
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鯖の両面に軽く塩、こしょうを振る。フライパンにオリーブ油を熱し、中火で皮目から焼く。両面焼いて中まで火を通す。
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鯖を焼いてる間に、★の調味料を混ぜ合わせておく。
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鯖が焼けたら皮の方を下にして器に盛る。身の部分に3のソースをまんべんなく塗って、その上にパン粉をたっぷりかける。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
※下処理として、鯖に塩を振って5~10分置き、キッチンペーパーで出てきた水分をふき取り臭み消しをします。 フライパンでパン粉を焼いた後、パン粉のかすが残っていたら取り除いてから鯖を焼いて下さい。鯖は塩サバではなく、生の切り身を使用。
■このレシピの生い立ち
マスタードマヨパン粉焼きは、かなり前から我が家ではかじきまぐろでのメニューでしたが、さばでも美味しくできたので、こちらでレシピUPしました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。