ダイエットの味方えのきレシピ4選

えのきレシピまとめ【4選】 低カロリー&低予算で万能なえのき のレシピをまとめてみました♩ ぜひぜひご活用くださ〜い☺︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ [えのチリ] えのきの食感と韓国風ダレをあわせた やみつきになる一品です。 レンジで完結なので簡単にできます。 おつまみや作り置きに♩ [トマクリグラタン] トマトクリーム×えのきの相性抜群! クリーミーなソースの中にあの食感。 ダイエットランチにおすすめ💕 [えの豚包まな餃子] えのき×豚肉×餃子の皮🥟 タレに絡める事でびっくりするほど もちもち食感を生み出せます♩ ビールのおつまみにぴったり🍻 [甘酢えの肉団子] 肉団子にえのきを入れてかさまし💕 ごはんがすすむ病みつきおかず! タレに自信ありです🤤 えのきは低カロリーで食物繊維がたっぷり なので便秘解消やダイエットに効果がある と言われています。ぜひアレンジしながら たのしんでみてください♩