えのきレシピまとめ【４選】
低カロリー&低予算で万能なえのき
のレシピをまとめてみました♩
ぜひぜひご活用くださ〜い☺︎
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［えのチリ］
えのきの食感と韓国風ダレをあわせた
やみつきになる一品です。
レンジで完結なので簡単にできます。
おつまみや作り置きに♩
［トマクリグラタン］
トマトクリーム×えのきの相性抜群！
クリーミーなソースの中にあの食感。
ダイエットランチにおすすめ💕
［えの豚包まな餃子］
えのき×豚肉×餃子の皮🥟
タレに絡める事でびっくりするほど
もちもち食感を生み出せます♩
ビールのおつまみにぴったり🍻
［甘酢えの肉団子］
肉団子にえのきを入れてかさまし💕
ごはんがすすむ病みつきおかず！
タレに自信ありです🤤
えのきは低カロリーで食物繊維がたっぷり
なので便秘解消やダイエットに効果がある
と言われています。ぜひアレンジしながら
たのしんでみてください♩
