ほうれん草のバター焼き飯

.350kcal(1人当たり)⠀ 【ほうれん草のバター焼き飯】⠀ 1日に10gを目安にバターを摂取することで免疫力がアップするといわれてます。⠀ しっかりしたバター醤油味で⠀ 野菜も手軽にとれておススメです!⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ ご飯 300g⠀ ★にんにく 1かけ⠀ ★ほうれん草 50g⠀ ☆塩コショウ 適量⠀ ☆醤油 小さじ1⠀ ☆コンソメ顆粒 小さじ1⠀ 有塩バター 大さじ1⠀ 溶きたまご 1個⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.ほうれん草は2cm幅に切っておく。ニンニクは芽を取っておく。⠀ 2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 3.フライパンにバターをひき2を炒める。⠀ 4.3に溶き卵を加えて混ぜ、半熟になったらご飯を入れて炒める。⠀ 5.4に☆を加えて炒め、味を調えて完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c733rほうれん草のバター焼き飯 #ほうれん草 #チャーハン⠀ #炒飯 #バター #脂肪燃焼 #免疫力アップ⠀ #脳活性化 #手抜きご飯 #おにぎり #ビタミンA⠀ #お弁当 #献立 #夜ご飯⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画