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こんばんは！本日2回目の投稿です
今日は冬休み最終日
算数の宿題が少し残っていた次女
なんとか午前中に終わらせて、
2人でホッしていたところ…
次女「お母ちゃん、丸付けしといてね〜」
私「は〜い！じゃ〜答えちょうだい！」
次女「え〜今回ないよ〜」
私「えっ…」
次女「先生忘れたんじゃな〜い」
私「そんなことある？
学校に置いてきたんじゃないの〜？
次女「くれなかったもん」
仕方ないので、母ガンバリマシタ
使わない脳みそを使ったので、
疲労困憊
こんな4桁の計算なんて普段しないよ〜
先生〜！すいませんが、答えください…マジで
脳みそが甘い物を欲しているので、
おやつに、大好きなピーナッツバターと、
黒糖のラスクを作ろうと思ったら、
いつも使ってるコレが、
空っぽ
次を開けるタイミングでした
こちらは以前紹介していますので、サラッと〜
＜カルディで何度もリピ買いおすすめ品＞
ジェイビーズファクトリーピーナッツバタークランチー
（原産国名アメリカ内容量340g¥358）
…添加物不使用、コスパ◎
粒がゴロゴロ（半分くらいは粒かも…）
※食べかけで失礼します
私はこの粒だらけが好き
粒だらけが好みでない方は、
クリーミータイプ（値段は同じ）もあるので、
そちらをおすすめします
〜おすすめな食べ方〜
トーストしたパンに塗るのも良いけれど、
パンに塗ってからトーストするとより香ばしい〜！
そこにブルーベリージャムをのせるのも、おすすめです
食パンやバケット＋ピーナッツバター＋黒糖で作るラスク、
クッキーなどのお菓子作りにも
甘さが控えめなので料理にも
いんげんやほうれん草のピーナッツ和え、
棒々鶏、冷やし中華のタレなどに使えて便利です。
一般的にピーナッツバターは、
ピーナッツ、砂糖、植物油脂、食塩で、
作られています。
なので素焼きのピーナッツと比べると糖質が多く、
カロリーも高くなります。
なるべく糖質やカロリーを抑えたいな〜、
でも家で作るのは面倒だから、
安くて良い商品はないかな〜と探していたら…
カルディにあると、ママ友から情報入手
それがこちらで〜す
初購入品🔰スマッカーズピーナッツバタークリーミー
（原産国名アメリカ内容量340g¥579）
ピーナッツだけで作られた、
ピーナッツバター
クリーミータイプのみです。
原材料はピーナッツのみ
先程のジェイビーズファクトリーの通常価格¥358と、
比較すると、こちらの方が¥121高いです。
材料費を考えると良心的
カルディのオンラインショップの口コミでも、
評価が高かったです
〜購入時のお話し〜
なんと最上段に2瓶だけ置いてありました。
大きめなガラス瓶なのに、最上段って
おチビな私は、背伸びをしてムリなので、
店員さんにとってもらいました。
購入する方が少ない模様！
かなりマニアな商品ですね〜
やっと開けるときがきました〜！
楽しみ〜
パッカ〜ん
中はこんな感じ〜！
完全に分離してます！
上はピーナッツオイルですね
スプーンですくおうとしても、
下が固まってます…
清潔なスプーンなどで混ぜてからとります。
いざ、実食
まずは、そのまま
ピーナッツその物の味！なめらかでおいしい
次にパンにつけて食べてみます
フランス生地のパンにつけて食べましたが、
ピーナッツ本来の甘さが感じられて、とってもおいしい
最後にパンに、ピーナッツバターを塗って、
その上に黒糖をのせてトーストします
※焦げやすいので気をつけてください。
ピーナッツバターと黒糖の組合わせ大好き〜
コクのある素材同士ですが、とっても相性がイイです
この食べ方は本当におすすめです
このピーナッツバターもすっごく気に入りました！
またリピートします
結果どっちも好き〜
それぞれの良さがあるので、
用途によって、使い分けようと思います
〜今日の注目食材、ピーナッツってスゴイ〜
良質な脂肪分である、不飽和脂肪酸の
オレイン酸を多く含んでいます。
悪玉コレステロールを減らし、
体脂肪を体に溜まりにくくしてくれます。
オリーブオイルやアボカドと同じように、
美容やダイエットの味方！
朝食に摂ると満腹感が持続しやすくなるので、
間食しにくくなりますが、食べ過ぎ注意です
その他にも強い抗酸化作用により老化を予防したり、
がんや生活習慣病による死亡リスクを下げる
など効果も認められています。
日々の食生活に、
積極的に取り入れたい食材ですね
最後まで読んでいただきありがとうございます
晩ごはんの様子は後ほど〜
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