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ヘルシー簡単!蒸し鶏のピリ辛和え レシピ・作り方

ヘルシー簡単!蒸し鶏のピリ辛和え レシピ・作り方

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材料(2人分) 鶏むね肉 150g 酒 大さじ2 塩 ひとつまみ ★豆板醤 小さじ1 ★砂糖 小さじ1/2 ★白いりごま 小さじ1 ★酢 小さじ1/2 小口ネギ 少し
作り方 [1] 鶏むね肉を薄く切り、耐熱容器に入れて酒と塩をふりかける。レンジ対応の蓋またはラップをして2分レンチンする。※火が通るまで一分ずつたす。 [2] 蒸し鶏を細かく切る。(さいてもいい) [3] ★を入れて混ぜ合わせたら切った蒸し鶏も入れて混ぜ合わせる。 [4] 皿に盛りつけ、ネギをふったら出来上がり! きっかけ 胸肉でヘルシーかつ、簡単にできるものを作りました!

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