ほどよい塩けと明太子のツブツブ感がたまりません。
材料 （2人分）
ぶりめんたい
60g～
めかぶ
2パック
しらす
20g
ごま
大さじ1
大葉
8枚
長ねぎ
1/2本
ごはん
300g
あさり
200g
長ねぎ
1/2本
だし汁
2カップ
味噌
30g
料理を安全に楽しむための注意事項 -
大葉はせん切りにする。
-
長ねぎはせん切りにして水にはなし、白髪ねぎにする。
-
めかぶはきざむ。ごはんにめかぶ・しらす・ごまを入れて混ぜる。
-
鍋にだし汁を入れて沸騰させ、砂出ししたあさりを入れる。
-
あさりに火が通ったら味噌を溶き入れ、縦半分に切って斜め切りにした長ねぎを入れる。
-
器に3を盛り付け、ぶりめんたい・大葉・白髪ねぎを盛り付ける。5を添える。
投稿者からのコメント
■カロリー（一人あたり）：348 Kcal
■食塩相当量：3.4 g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
