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スワイプレシピあります こんばんは🌛 今日のえみごはんです。 ・豚肉の梅塩麹漬け ・きんぴらごぼう ・小茄子とトマトのマリネ ・コリンキーの白だし和え ・ゴロゴロかぼちゃのスープ ・雑穀米入りごはん ・フルーツ🍈 ▸▸▸ 今日は、豚ロース肉を梅と塩麹で漬けて焼いたメインです。レシピというには簡単過ぎる感もありますが…載せますね。

材料

(3人分)
  • 豚ロース肉
    3枚 (トンカツ用の厚切り肉を使用)
  • A 塩麹
    30g
  • A 梅干し(叩いたもの)
    1個
  • A 酒
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1

手順

所要時間:10分
  • ①豚肉は筋切りをし、包丁の背や麺棒で軽くたたく。
  • 【A】を混ぜ合わせて豚肉にまんべんなく塗り、空気が入らないようにラップでくるむ。半日もしくは1日漬け込む。
  • ②フライパンを弱火にかけサラダ油をひき、豚肉をじっくり焼く。
  • ③片面に焼き色が付いたら裏返し、そのまま弱火で蓋をして蒸し焼きにする。
  • ④食べやすい大きさに切り器に盛る。

投稿者からのコメント

𓅿塩麹は焦げやすいので、火加減には注意してください。焦げ付きが心配な場合は、クッキングシートやフライパン用ホイルなどを使うと良いです。 𓅿塩麹を下味として漬け込む際は、肉の重量の10%を目安に使用されると◎ 塩麹に漬けた豚肉は、旨みがたっぷりでしっとり柔らか。そこに梅の爽やかさや甘酸っぱさを加えて、ごはんに合うおかずに仕上げました。 朝のうちに漬けておけば、食べる直前に焼くだけで完成♩冷凍保存も可能なので、忙しい時にも助かるメニューです。よろしければお試しください😌 今日の夜ラン時、南風が強くて息苦しさもありつつ、髪の毛ぐちゃぐちゃになりながら走ってきました😅 皆さんのお住まいのところは、台風の影響は大丈夫でしょうか💦被害が出ないことを祈りつつ。私自身も頭痛が酷くならないことも祈りつつ←そこ🥹 明日も良い1日になりますように✨ ごちそうさまでした。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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