スワイプレシピあります
こんばんは🌛
今日のえみごはんです。
・豚肉の梅塩麹漬け
・きんぴらごぼう
・小茄子とトマトのマリネ
・コリンキーの白だし和え
・ゴロゴロかぼちゃのスープ
・雑穀米入りごはん
・フルーツ🍈
▸▸▸ 今日は、豚ロース肉を梅と塩麹で漬けて焼いたメインです。レシピというには簡単過ぎる感もありますが…載せますね。
豚ロース肉
3枚 (トンカツ用の厚切り肉を使用)
A 塩麹
30g
A 梅干し(叩いたもの)
1個
A 酒
大さじ1
サラダ油
小さじ1
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①豚肉は筋切りをし、包丁の背や麺棒で軽くたたく。
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【A】を混ぜ合わせて豚肉にまんべんなく塗り、空気が入らないようにラップでくるむ。半日もしくは1日漬け込む。
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②フライパンを弱火にかけサラダ油をひき、豚肉をじっくり焼く。
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③片面に焼き色が付いたら裏返し、そのまま弱火で蓋をして蒸し焼きにする。
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④食べやすい大きさに切り器に盛る。
投稿者からのコメント
𓅿塩麹は焦げやすいので、火加減には注意してください。焦げ付きが心配な場合は、クッキングシートやフライパン用ホイルなどを使うと良いです。
𓅿塩麹を下味として漬け込む際は、肉の重量の10%を目安に使用されると◎
塩麹に漬けた豚肉は、旨みがたっぷりでしっとり柔らか。そこに梅の爽やかさや甘酸っぱさを加えて、ごはんに合うおかずに仕上げました。
朝のうちに漬けておけば、食べる直前に焼くだけで完成♩冷凍保存も可能なので、忙しい時にも助かるメニューです。よろしければお試しください😌
今日の夜ラン時、南風が強くて息苦しさもありつつ、髪の毛ぐちゃぐちゃになりながら走ってきました😅
皆さんのお住まいのところは、台風の影響は大丈夫でしょうか💦被害が出ないことを祈りつつ。私自身も頭痛が酷くならないことも祈りつつ←そこ🥹
明日も良い1日になりますように✨
ごちそうさまでした。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。