はんぺんやねぎのみじん切りを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 121kcal
・たんぱく質 4.6g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 22g
■材料(1人分)
・「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋
・はんぺん 1/4枚(25g)
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
[A]ねぎのみじん切り・1/5本分 20g
[B]しょうがのすりおろし 小さじ1/2
[B]小ねぎの小口切り 適量
■つくり方
(1)はんぺんは2cm角に切る。
(2)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、Aを混ぜ合わせる。(1)のはんぺんをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、Bをのせる。