春を感じる一品✿ホタルイカの風味広がる炊き込みご飯はおかわり必至です♪
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 311kcal
・たんぱく質 12.2g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 5g
■材料（4人分）
・米 2合
・水 適量
・ゆでほたるいか 150g
・しょうが 2かけ
[A]しょうゆ 大さじ1
[A]みりん 大さじ1
[A]「ほんだし」8gスティック 1本
・みつば 適量
■つくり方
（1）米は洗って３０分以上浸水し（時間外）、ザルに上げて水気をきる。
（2）ほたるいかは目とくちばしを取り、軟骨を取り除く。しょうがはせん切りにし、みつばは２ｃｍ長さに切る。
（3）炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、２合の目盛りまで水を注ぎ、（２）のほたるいかをのせて炊く（時間外）。
（4）炊き上がったら、（２）のしょうがを加えて軽く混ぜる。器に盛り、（２）のみつばを散らす。
＊米３合の場合は材料を１．５倍、米４合の場合は２倍でお作りください。
