▶︎ #オートミール #リゾット
「オートミールガーリックリゾット」
オートミールでもスタミナつけたい💪
と思い、にんにくたっぷりの
リゾット風、作りました！
なにも具材が入っていないのですが、
野菜だしの優しい旨みと
にんにくの風味で十分おいしいです😋
にんにく好きの方は、
ぜひお試しください✨
材料 （1人前）
オートミール
40g
にんにく
1片
アーモンドミルク
120ml
水
80～100ml
野菜だし
小さじ1
塩
適量
黒胡椒
お好みで
ドライパセリ
お好みで
オリーブオイル
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
にんにくは、半分はすりおろし、半分はスライスして、素揚げする
-
小鍋に水、アーモンドミルク、おろしにんにく、野菜だしを入れ、ヘラなどで混ぜながら中弱火であたためる
-
野菜だしがとけたら、オートミールを入れ、混ぜ合わせる
-
とろみがついてきたら、味見をして、必要であれば塩を加えて調整する
-
お皿に盛り、お好みでドライパセリ、黒胡椒、砕いたにんにくチップをふりかけ、オリーブオイルを回しかけたら、完成
投稿者からのコメント
●楽天ROOM
本アカウントで使用している
食材やキッチンツールのレビューを
楽天ROOMに載せています✌
プロフィール @kon_cucina のURLから
チェックしてみてくださいね！
●レシピを作ってみたいなと思ったら
【保存】すれば後から見返せますよ！
●作ってくださった方は、
【 @kon_cucina 】をタグ付けして投稿するか
DMで教えてくださいね👍
2021.7.13
#にんにく
#オートミール
#オートミールレシピ
#ヘルシーレシピ
#ダイエット
#ヘルシー
#ヘルシーメニュー
#ダイエット料理
#ダイエット飯
#オリーブオイル
#ダイエットご飯
#ダイエットごはん
#オートミールダイエット
#ダイエットメニュー
#減量飯
#オートミールアレンジ
#オートミール生活
#ガーリック
#ヘルシーごはん
#ダイエット食事
#オートミール粥
#ヘルシーご飯
#オートミールリゾット
#アーモンドミルク
#にんにく料理
#ヘルシーランチ
#ダイエット食
#減量食
#にんにくリゾット
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
