オートミールガーリックリゾット

▶︎ #オートミール #リゾット 「オートミールガーリックリゾット」 オートミールでもスタミナつけたい💪 と思い、にんにくたっぷりの リゾット風、作りました！ なにも具材が入っていないのですが、 野菜だしの優しい旨みと にんにくの風味で十分おいしいです😋 にんにく好きの方は、 ぜひお試しください✨ ---レシピ--- ▶︎所要時間 7分 ▶︎材料 (1人前) オートミール…40g にんにく…1片 アーモンドミルク…120ml 　→豆乳でもOK 水…80～100ml 野菜だし…小さじ1 　→他のブイヨンなどでもOK 塩…適量 黒胡椒…お好みで ドライパセリ…お好みで オリーブオイル…お好みで ▶準備 ・にんにくは、半分はすりおろし、半分はスライスして、素揚げする ▶︎作り方 1. 小鍋に水、アーモンドミルク、おろしにんにく、野菜だしを入れ、ヘラなどで混ぜながら中弱火であたためる 2. 野菜だしがとけたら、オートミールを入れ、混ぜ合わせる 3. とろみがついてきたら、味見をして、必要であれば塩を加えて調整する 4. お皿に盛り、お好みでドライパセリ、黒胡椒、砕いたにんにくチップをふりかけ、オリーブオイルを回しかけたら、完成 ------ ●楽天ROOM 本アカウントで使用している 食材やキッチンツールのレビューを 楽天ROOMに載せています✌ プロフィール @kon_cucina のURLから チェックしてみてくださいね！ ●レシピを作ってみたいなと思ったら 【保存】すれば後から見返せますよ！ ●作ってくださった方は、 【 @kon_cucina 】をタグ付けして投稿するか DMで教えてくださいね👍 2021.7.13 #にんにく #ガーリック #にんにくリゾット #にんにく料理 #オリーブオイル #アーモンドミルク #オートミール #オートミールレシピ #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #オートミール粥 #オートミールリゾット #オートミール生活 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット料理 #ダイエット飯 #ダイエットごはん #ダイエットご飯 #ダイエット食 #ダイエット食事 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #ヘルシーご飯 #ヘルシーランチ #減量飯 #減量食