ご飯やかき(むき身)を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 194kcal
・たんぱく質 5.7g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 0g
■材料(4人分)
・ご飯 400g
・かき(むき身)・加熱用 150g
・しめじ 1/2パック(50g)
・「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g)
・小ねぎの小口切り 適量
■つくり方
(1)かきは塩水でふり洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。しめじは小房に分ける。
(2)フライパンに(1)のかきを入れてからいりし、水分が出てきたら(1)のしめじ、「香味ペースト」を加えて炒める。
(3)しめじがしんなりしたら、かきを取り出し、ご飯を加えて混ぜ合わせる。
(4)器に盛り、(3)のかきをのせ、小ねぎをのせる。