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Wだし!生姜香る豚キャベ炒め

Wだし!生姜香る豚キャベ炒め

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2種類のだしでうま味アップ♪ご飯がすすむ! ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 250kcal ・たんぱく質 19.2g ・塩分 2.6g ・野菜摂取量 149g ■材料(4人分) ・豚こま切れ肉 300g ・キャベツ・正味 1/2個(500g) ・にんじん・正味 1/3本(50g) ・ピーマン・正味 1個(30g) [A]しょうがのすりおろし 大さじ1・1/2(15g) [A]しょうゆ 大さじ2 [A]酒 大さじ2 [A]片栗粉 大さじ2 [A]砂糖 大さじ1・1/2 [A]「ほんだし」 小さじ2 [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
■つくり方 (1)キャベツはひと口大に切り、芯の部分は薄切りにする。にんじんは4cm長さの短冊切りにし、ピーマンは5mm幅の細切りにする。 (2)耐熱性のビニール袋に(1)のキャベツを入れ、電子レンジ(600W)で3~4分、少ししんなりするまで加熱する。Aはよく混ぜ合わせておく。 (3)フライパンに油を熱し、豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のにんじん・ピーマンを加えて炒める。いったん火を止め、(2)のキャベツ・Aを加えて混ぜ、全体になじんだら、再び火にかけ、炒め合わせる。

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